Среда, Сентябрь 20, 2017
Главная / 9 месяцев / Суперпродукт для беременных

Суперпродукт для беременных

Кролик – надёжный источник здоровья  для будущей мамы и  малыша

От правильного рационального питания зависит успешное протекание беременности, будущие роды, а также здоровье мамы и малыша. Специалисты выделяют три супер-продукта для беременных женщин, регулярное употребление которых имеет положительное влияние и на здоровье женщины, и на формирование плода: мясо кролика, брокколи и творог.

Суперпродукт №1 — мясо кролика – это настоящий кладезь всевозможных витаминов и минералов. Полезные свойства мяса кролика обусловлены его уникальным составом. В крольчатине присутствует: огромное количество белка (больше, чем в курице, телятине или другом мясе), витамины группы В и С, здесь есть железо, фосфор и другие ценные микроэлементы.

Во время беременности плод развивается с колоссальной скоростью: от невидимой никому клетки за девять месяцев вырастает человек весом около 4 кг. Для таких темпов развития в первую очередь необходим белок. Именно он выполняет строительную функцию. Благодаря ему развивается плацента и молочные железы, а ребеночек растет. Молекула белка является транспортом для микроэлементов и витаминов и обеспечивает нормальную свертываемость крови. Что очень важно для нормального протекания беременности и родов.

Витамины группы В. Работа желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, нервная система: все они нуждаются в витамине В. Для будущей мамочки он хорошо помогает при токсикозах, обеспечивает стабильность эмоционального состояния, облегчает течение беременности в целом. Нередко витамин В называют самым важным в момент вынашивания. Он так важен, потому что благотворно воздействует на работу печени и сердца, оказывает влияние на правильное формирование нервной системы, головного и спинного мозга плода.

Витамин С. Крайне важен для поддержки  иммунитета, ведь будущая мама уязвима перед вирусами и бактериями, которые могут нанести  вред и  малышу. Роль витамина С во время вынашивания ребенка заключается еще и в том, что он препятствует возникновению растяжек на коже и варикозного расширения вен.

Железо определяет уровень гемоглобина в крови. Количества железа в нашем рационе (даже самом сбалансированном) едва хватает на удовлетворение наших собственных потребностей, а при беременности, когда  объем крови увеличивается на 50%,  а также нужно питать плод, развивать плаценту, и расширять матку, необходимо еще больше гемоглобина. Низкий уровень гемоглобина в крови приводит к анемии, что выражается  в чрезмерной слабости, быстрой утомляемости, сухости кожи, головокружении; при более тяжелых формах — выпадение волос, учащенное сердцебиение и нередкие обморочные состояния. У плода дефицит железа вызывает кислородное голодание, замедление внутриутробного развития, риск преждевременных родов и гибели.

Фосфор необходим для  формирования  костей, зубов, мышечной и нервной системы малыша. Также он определяет развитие мозга и умственной активности. Этот микроэлемент участвует в формировании органов пищеварения, улучшает желудочную секрецию, желчевыведение и нужен для усвоения организмом ребенка питательных веществ. Фосфор отвечает за правильную передачу наследственных признаков. Он является одним из важнейших элементов в структуре ДНК и РНК: с его помощью закладывается внешность ребенка, фигура, характер, таланты.

А если учесть тот факт, что мясо кролика гипоаллергенно, т.е. почти не вызывает аллергии, то 100-200 гр. мяса кролика в день можно признать идеальным  для рациона беременных. И если кролик придется будущей маме по вкусу, можно считать, что она наша надёжный источник здоровья для себя и своего малыша.

Отличного самочувствия вам и вашему ребенку!

AkmVjty-4TQ

Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.