Пятница, Октябрь 20, 2017
Главная / Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Это сладкое слово «диета»

Что думает об этом наше тело? Почти невероятная история, рассказанная организмом одной дамы, решившей избавиться от излишнего веса путём жёсткой диеты (почти по Герберту Уэллсу). Год назад в моей судьбе суждено было произойти ряду событий, которые, в конечном итоге, изменили мой образ жизни. Моя хозяйка (чьим организмом я, собственно, и являюсь) однажды, при помощи каких-то чудо-весов, выяснила, что у меня слишком большой процент жира. Ха, можно подумать я не знал! …

Далее »

Как стать королевой

Объявлен набор на фэшн-проект «Фабрика здоровья», который в этом году называется «Дефиле королевы»   Что такое проект «Фабрика здоровья»? Трехмесячный курс для женщин, направленный на коррекцию и снижение веса, приобретение здоровых привычек и адаптацию к физическим нагрузкам. Ведь похудеть на несколько килограммов –легко, но это не главная наша задача, а вот намного сложнее дойти до конца проекта и сохранить результат на долгое время. Все лекции, тренировки, мастер-классы, беседы несут в …

Далее »

Сталь и нежность

Юлия Петрова — защитница униженных и наставница волшебниц С психологом Юлией Петровой я познакомилась, когда сопровождала публикациями социальный проект для северских семей «Большие чувства». Слышала о ней и раньше – из уст родителей детей-инвалидов, как о психологе, который работает с детьми, попавшими в трудную жизненную ситуацию. Потом узнала, что ее называют защитницей «униженных и оскорбленных», поскольку еще одна сфера ее деятельности – это реабилитация жертв насилия. Переписываясь с Юлией в …

Далее »

Единоборства для детей – за и против

Задумываясь о культурном, нравственном, физическом воспитании своего ребенка, родители отправляют детей на дополнительные занятия. Это могут быть уроки музыки или танцев, иностранных языков, актерского мастерства, рукоделия. Но многие родители выбирают для своих детей единоборства. Если вы еще не уверены в своем решении отдать ли сына или дочь в восточные единоборства, то эта информация для вас. Рассказывает приглашенный автор этого выпуска рубрики Галина Синаевская, руководитель фитнес-клуба «Вертикаль».  Плюсы и минусы занятия единоборствами …

Далее »

Приди в движение!

 Почему Анатолий Соколовский назвал Школу скандинавской ходьбы «Формулой жизни» Анатолий Соколовский – инструктор по скандинавской ходьбе, которая набирает популярность, в том числе, и в нашем городе. Как приглашенный автор рубрики «Здоровый образ жизни» в этом номере газеты он рассказал о том, как сам познакомился с этим направлением физкультуры и смог восстановится после серьезной болезни. Испытал, что называется, на собственном опыте. — Мое знакомство со скандинавской ходьбой началось пару лет назад. …

Далее »

 Железная леди

Развенчание мифов о силовом фитнесе «Однажды, заглянув на один из томских развлекательных сайтов в подборку фотографий под названием «Фитнесистки», я  была страшно расстроена, — рассказывает автор этого выпуска рубрики «Здоровый образ жизни» — руководитель фитнес-центра «Фламинго»  Ольга Батура . — Никак не ожидала увидеть под маркой фитнеса женщин-киборгов, чем-то напоминающих Арнольда Шварценеггера! Комментарии и вовсе огорчили меня  — посетители сайта были уверены, что это и есть результат силового фитнеса». Я …

Далее »

Путь к себе

Чтобы прийти к своей цели, нужно знать, чего мы действительно хотим «Хочу того, не знаю чего»… Как часто мы встречаемся внутри себя с данным осознаванием? И что с этим делать? Автор этого выпуска рубрики «Здоровый образ жизни», помощник в деле сохранения здоровья психического – психолог-консультант Юлия Петрова предлагает ответить на семь вопросов, которые, возможно, помогут осознать что-то очень важное в вашей жизни. — Итак, дорогие читатели, отвечать старайтесь быстро и …

Далее »

Избавление от «синдрома ночного пиршества»

Посвящается любителям поесть на ночь глядя Все специалисты сходятся на том, что поздний ужин приводит к прибавке в весе. Почему так происходит, даже если в течение дня вы питаетесь более чем умеренно, а самое главное – как избавиться от «синдрома ночного пиршества», рассказывает врач высшей категории Лариса Фарафонова, ведущая программы «Здоровье начинается дома» на Радио Северска. — Надо сказать, что, пожалуй, большинство работающих людей садятся вечером за стол не раньше …

Далее »

Зачем нам болеть? Нетрадиционный взгляд на причины и следствия человеческих заболеваний

«Болезнь – это способ получить то, что без болезни получить никак не удаётся», — говорит один из авторов нашей рубрики «Здоровый образ жизни» психолог-консультант Юлия Петрова. Болезнь возникает как способ удовлетворения потребностей, которые, так уж сложилось, по-другому удовлетворить невозможно. Давайте разберемся,  что же позволяет нам болезнь? Здесь есть, кстати, некоторые гендерные различия: какие-то моменты больше характерны для женщин, а какие-то – общие, невзирая на пол или даже возраст. Заботиться о …

Далее »

«Наука о благополучии». Чем нам может помочь йога

Какие мысли приходят на ум у большинства при упоминании о Здоровом Образе Жизни? Правильное питание, регулярные тренировки, отказ от удовольствий, жизнь, наполненная подсчетом калорий и, при этом — «оставайтесь на  позитиве!». «Сколько можно?!» – скажут многие. «И так на работе – сплошной стресс, кредиты-ипотеки, кризисы. Домой с работы придешь, из телевизора новости то в ступор, то в агрессию вводят? Легко сказать – не напрягайтесь, чтобы потом не приходилось расслабляться! Может, …

Далее »