Главная / Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

 Железная леди

Развенчание мифов о силовом фитнесе «Однажды, заглянув на один из томских развлекательных сайтов в подборку фотографий под названием «Фитнесистки», я  была страшно расстроена, — рассказывает автор этого выпуска рубрики «Здоровый образ жизни» — руководитель фитнес-центра «Фламинго»  Ольга Батура . — Никак не ожидала увидеть под маркой фитнеса женщин-киборгов, чем-то напоминающих Арнольда Шварценеггера! Комментарии и вовсе огорчили меня  — посетители сайта были уверены, что это и есть результат силового фитнеса». Я …

Далее »

Путь к себе

Чтобы прийти к своей цели, нужно знать, чего мы действительно хотим «Хочу того, не знаю чего»… Как часто мы встречаемся внутри себя с данным осознаванием? И что с этим делать? Автор этого выпуска рубрики «Здоровый образ жизни», помощник в деле сохранения здоровья психического – психолог-консультант Юлия Петрова предлагает ответить на семь вопросов, которые, возможно, помогут осознать что-то очень важное в вашей жизни. — Итак, дорогие читатели, отвечать старайтесь быстро и …

Далее »

Избавление от «синдрома ночного пиршества»

Посвящается любителям поесть на ночь глядя Все специалисты сходятся на том, что поздний ужин приводит к прибавке в весе. Почему так происходит, даже если в течение дня вы питаетесь более чем умеренно, а самое главное – как избавиться от «синдрома ночного пиршества», рассказывает врач высшей категории Лариса Фарафонова, ведущая программы «Здоровье начинается дома» на Радио Северска. — Надо сказать, что, пожалуй, большинство работающих людей садятся вечером за стол не раньше …

Далее »

Зачем нам болеть? Нетрадиционный взгляд на причины и следствия человеческих заболеваний

«Болезнь – это способ получить то, что без болезни получить никак не удаётся», — говорит один из авторов нашей рубрики «Здоровый образ жизни» психолог-консультант Юлия Петрова. Болезнь возникает как способ удовлетворения потребностей, которые, так уж сложилось, по-другому удовлетворить невозможно. Давайте разберемся,  что же позволяет нам болезнь? Здесь есть, кстати, некоторые гендерные различия: какие-то моменты больше характерны для женщин, а какие-то – общие, невзирая на пол или даже возраст. Заботиться о …

Далее »

«Наука о благополучии». Чем нам может помочь йога

Какие мысли приходят на ум у большинства при упоминании о Здоровом Образе Жизни? Правильное питание, регулярные тренировки, отказ от удовольствий, жизнь, наполненная подсчетом калорий и, при этом — «оставайтесь на  позитиве!». «Сколько можно?!» – скажут многие. «И так на работе – сплошной стресс, кредиты-ипотеки, кризисы. Домой с работы придешь, из телевизора новости то в ступор, то в агрессию вводят? Легко сказать – не напрягайтесь, чтобы потом не приходилось расслабляться! Может, …

Далее »

Иллюзии, которые мешают нам развиваться

Здоровый образ жизни – это не только правильное питание, регулярная физическая нагрузка. Конечно, «в здоровом теле – здоровый дух», но вообще-то и наоборот тоже работает. Здоровье человека – понятие широкое, а важность «здорового мышления» давно не требует доказательств. Поэтому в нашей постоянной рубрике «Здоровый образ жизни» мы рассматриваем еще одну грань ЗОЖ – мышление, эмоции, психология, которые помогают нам быть более активными, достигать своих целей и меньше болеть. «Когда придет …

Далее »

Ярко-желтый друг нашего здоровья и красоты

Простые секреты здоровья от Ларисы Фарафоновой «Такой  привычный и, казалось бы, простой продукт, как лимон, может принести нам массу пользы не только при употреблении его в пищу», — рассказала в своей радиопрограмме «Здоровье начинается дома» врач высшей категории Лариса Фарафонова. Программа, посвященная простым методам сохранения здоровья, регулярно выходит на Радио Северска. А наши читатели обратились в редакцию с просьбой рассказать о некоторых наиболее интересных методах и в «НВ плюс». Что …

Далее »

Летние травы

Простые секреты здоровья от Ларисы Фарафоновой Программа «Здоровье начинается дома», посвященная простым методам сохранения здоровья, регулярно выходит на Радио Северска. А наши читатели обратились в редакцию с просьбой рассказать о некоторых наиболее интересных методах и в «НВ плюс». Что мы с удовольствием и делаем. Слово врачу высшей категории Ларисе Фарафоновой: — Наступило долгожданное лето, теперь мы можем досыта надышаться летним ароматом, укрепить свое здоровье с помощью целебных трав. Но, к …

Далее »

Свод правил для правильного фитнеса

Практические советы новичкам Лето неуклонно приближается, и чтобы быть к нему готовыми не только душой, но и телом, не пора ли заняться физкультурой или фитнесом? В своей авторской рубрике Галина Синаевская, руководитель фитнес-клуба и школы танца «Вертикаль» собрала главные правила – для тех, кто только начинает заниматься физическим самосовершенствованием. Одной из первых тем моей авторской рубрики была тема «Как заставить себя заниматься фитнесом», где мы подробно разбирали, почему нам так …

Далее »

Пища должна быть лекарством!

Простые секреты здоровья от Ларисы Фарафоновой «Мало кто задумывается о том, что употребляя в пищу горох, фасоль, сою, бобы, орешки, мы укрепляем и восстанавливаем здоровье, даже не подозревая о том, что семена тех или иных растений с глубокой древности являются основным продуктом всего человечества», — рассказала в своей радиопрограмме «Здоровье начинается дома» врач высшей категории Лариса Фарафонова. Программа, посвященная простым методам сохранения здоровья, регулярно выходит на Радио Северска. А наши …

Далее »