Главная / Здоровый образ жизни / Иллюзии, которые мешают нам развиваться

Иллюзии, которые мешают нам развиваться

Здоровый образ жизни – это не только правильное питание, регулярная физическая нагрузка. Конечно, «в здоровом теле – здоровый дух», но вообще-то и наоборот тоже работает. Здоровье человека – понятие широкое, а важность «здорового мышления» давно не требует доказательств. Поэтому в нашей постоянной рубрике «Здоровый образ жизни» мы рассматриваем еще одну грань ЗОЖ – мышление, эмоции, психология, которые помогают нам быть более активными, достигать своих целей и меньше болеть.

«Когда придет время…», «я займусь этим, когда…», «я буду счастлив, если…» — сколько же условий, препятствий и отговорок мы придумываем сами себе, откладывая саму жизнь на потом! И удивляемся и сетуем, оглянувшись назад, почему счастье так и не случилось, а мечта не сбылась?! Почему так происходит и что с этим делать, рассказывает томский психолог Юлия Петрова.

— Мы часто живём иллюзиями. Они заставляют нас верить в то, чего не существует. Иллюзия — это искаженное восприятие реальности. Искажая реальность, мы останавливаемся в развитии своей жизни.

Давайте разберем самые часто встречающиеся иллюзии:

  1. Я займусь этим позже, просто пока у меня нет времени…

Это самая популярная иллюзия. Не существует такого понятия, как “нет времени”. Время есть всегда, и лишь вы можете решить, как им распоряжаться. Если что-то действительно важно для вас, вы найдете на это время автоматически.

  1. Я могу достичь своей цели быстрее …

Многие стремятся добраться до пункта назначения раньше срока. Но это невозможно. Двигаясь к своей цели, вы должны пройти все вехи. Если же вы пропустите хоть одну из них, достигнутая цель не оправдает ваши ожидания.

  1. Я контролирую …

Вы не контролируете абсолютно ничего, кроме собственного разума. Жизнь в любой момент может преподнести вам неожиданные сюрпризы.

  1. Я буду счастлив, если …

Многие люди заблуждаются, думая, что наступит завтра и случится что-то хорошее, проблемы пропадут и они будут счастливы. Быть счастливым можно лишь в настоящий момент, а если вы не можете найти на это причину прямо сейчас, вы не найдете ее и в будущем. Попробуйте изменить ваше восприятие окружающего мира и, возможно, вы увидите, что для того, чтобы радоваться жизни, необязательно чего-то ждать.

  1. Я могу изменить других …

Не стоит питать иллюзии, что вы когда-нибудь сможете изменить другого человека. Вы можете лишь изменить свое отношение к нему или вдохновить его на то, чтобы он попробовал измениться сам.

  1. Я сделаю это, когда …

Не обманывайте сами себя, придумывая причины отложить ваши дела на потом. Вы можете ждать целый год, пока приедет ваш дядя, чтобы он помог вам поклеить обои, но будьте уверены, что когда он приедет, найдется еще тысяча проблем, мешающих вам это сделать. Если у вас есть действительно важное дело, займитесь им прямо сейчас, иначе вы можете никогда его не закончить.

  1. Я поупражняюсь, когда у меня будет на это больше сил …

Если вы хотите упражняться, начните прямо сейчас, а если вы не хотите этого делать, не оправдывайте себя ложными оправданиями и обещаниями «начать с понедельника».

Как порой хочется обвинить мир в том, что он какой-то неправильный, не соответствует ожиданиям! Но неправильным оказывается иллюзорный подход к нему. Это опасно пожизненными страданиями, застреванием в одной точке. И несбывшиеся надежды — только малая часть потерь.

Выделите хотя бы немного времени, чтобы поразмыслить над своими иллюзиями, чтобы осознать их.  Ведь вместе с нереализованными ожиданиями уходит и время. Порой — целые жизни.

Найдите свои иллюзии, признайте и отмените их. Начните жить «здесь и сейчас», приняв полную ответственность за свое Сегодня. Не зря древняя мудрость гласит: прошедшее – забыто, будущее – сокрыто, настоящее – даровано!

К печати подготовила  Алена Коваленко

Петрова Юлия Владимировна — преподаватель ТГПУ (кафедра психологии развития личности); психолог-консультант и ведущий тренер ПЦ «Диалог», г. Томск.

Автор и ведущий обучающих и психотерапевтических программ, ведущий психолог социальных проектов «Большие чувства» и «Красота спасет мир», реализуемых в Северске.

Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.